宗介田代，一个曾经意气风发的银行精英，因职场失意被调至下属公司，从此在碌碌无为中消磨了大半生。退休那天，他站在空荡荡的办公室门口，忽然发现自己成了真正的“无用之人”——没有目标，没有牵挂，连时间都变得漫长而黏稠。他开始尝试各种无聊的消遣：在公园喂鸽子、对着电视发呆、甚至数着墙上的裂缝度日。然而，一次偶然的邻里纠纷，让他结识了性格泼辣却善良的居酒屋老板娘美咲，以及一群同样“无用”却活得热气腾腾的街坊。宗介被拉入他们的生活，被迫参与一场荒诞的社区才艺大赛，还稀里糊涂地成了“废柴联盟”的队长。在排练闹剧、应付捣乱对手、处理美咲前夫纠缠的过程中，宗介笨拙地重新学习如何与人相处，如何大笑，如何为一个简单的目标拼命。他渐渐发现，真正的“有用”并非职位高低，而是能为他人带来温暖和快乐。当比赛落幕，他站在舞台上，虽然表演一塌糊涂，却赢得了全场最响亮的掌声——那一刻，他终于明白，无用之人，也能活出最精彩的自己。