上世纪40年代，纳粹及其邪恶轴心的战火烧遍世界各个角落。居住在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗格斯心系国家，一心上阵杀敌，可是糟糕的体格让他始终被征兵办拒之门外。好友巴基·巴恩斯在前线浴血奋战，而史蒂夫只能靠画征兵海报聊以自慰。转机来自科学家厄斯金博士，他选中史蒂夫参与“超级士兵”计划。经过血清注射和维塔射线照射，史蒂夫从一个瘦弱青年蜕变为拥有完美体格和超人力量的超级战士。然而，纳粹特工佐拉博士窃取了血清配方，红骷髅约翰·施密特因此获得扭曲的超级力量，并建立起秘密组织九头蛇。史蒂夫以“美国队长”的身份活跃于战场，他拒绝了单纯的宣传演出，坚持亲赴前线营救被俘的战友。在一次行动中，他救出巴基和整个107步兵团，却也因此直面红骷髅的疯狂阴谋。红骷髅计划利用宇宙魔方制造超级武器，摧毁全球主要城市。最终对决中，美国队长潜入九头蛇基地，与红骷髅展开生死搏斗。魔方能量失控，红骷髅被传送至未知空间，而史蒂夫为阻止魔方爆炸，毅然驾驶战机坠入北冰洋，沉睡了七十年。他的牺牲精神与无畏勇气，成为后世永恒的传奇。